Comment accepter de voir son physique changer en vieillissant ?

Il est certain que personne n’aime voir son apparence changer et voir son visage prendre de l’âge. La jeunesse est extrêmement valorisée et voir son corps changer peut parfois être difficile à accepter. Des questions commencent à survenir : comment vous tenir en forme avec l’âge ? Allez-vous pouvoir rester à votre domicile ou louer une chambre en maison de retraite ? Allez-vous continuer à plaire et à séduire ? Et bien entendu, vous commencez à vous remettre en question et à angoisser en pensant à votre avenir. C’est pour cela qu’il faut apprendre à vous aimer tel que vous êtes et les changements que le temps va opérer sur votre physique.

Portrait d'une vieille dame sur fond noir.

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Organiser un voyage incentive en haute montagne : une bonne idée ?

La culture d’entreprise est un concept très important pour les sociétés modernes. Le but est de créer une équipe unifiée et solide. Pour ce faire, les têtes d’entreprises organisent des voyages incentives, afin de profiter de moments privilégiés avec leurs employé·e·s. Dès lors, il faut choisir un endroit pour réaliser cette escapade, et quoi de mieux comme endroit pour se ressourcer que de choisir les Alpes-Maritimes, sa haute montagne et ses activités variées ? Il y a de nombreux avantages pour vous et votre équipe à venir y séjourner et vous pouvez faire appel à un guide de randonnées dans le 06 pour découvrir toutes les activités en pleine nature !

Silhouettes de personnes en montagne.

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Les distractions à privilégier durant un séjour touristique en Polynésie

Terre de merveilles et de contrastes, la Polynésie ne cesse d’attirer les voyageurs venant des quatre coins du globe. Dans cette région d’Océanie, les divertissements ne manquent pas pour séduire les vacanciers. Durant votre séjour, détendez-vous sur les plages de Tahiti ou observez les baleines de Rurutu. Vous ne risquerez pas de vous ennuyer pendant vos vacances en Polynésie.

Vue de la mer en Polynésie

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Senior en pleine forme.

Santé des seniors : quelles solutions pour ne pas perdre pied ?

La lutte contre l’isolement des personnes âgées est un vrai combat. En France, les personnes de plus de 60 ans représentent plus de 22% de la population, soit environ 15 millions de personnes. C’est aussi dans cette tranche d’âge que l’on retrouve le plus de personnes isolées. Comment l’expliquer et comment y remédier ? Notre blog spécialisé dans les questions de santé et de bien-être a consulté plusieurs experts sur le sujet pour vous aider à y faire face.

Senior en pleine forme.

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Dans les EHPAD des Alpes-Maritimes Senectis, le personnel met au cœur de ses priorités le projet de vie de ses résidents afin de lutter contre l’isolement social. Nous leur avons demandé leur point de vue sur cette problématique qui ne fait que prendre de l’ampleur d’année en année.

Les chiffres

Près d’un million de personnes âgées de 60 ans et plus se disent se sentir seules au quotidien. Elles n’ont que peu ou rarement la visite de leurs amis ou de leur famille. Plus alarmant encore, 300 000 individus seraient totalement livrés à eux-mêmes et n’ont aucun contact social pendant des semaines, voire des mois. Quelles en sont les causes ?

Les causes

Le dénominateur commun des personnes en situation de « mort sociale » réside dans le fait qu’elles ne se sentent plus utiles, ni pour leur entourage, ni pour la société. Les enfants quittant le foyer ainsi que le fait de ne plus être actif depuis de nombreuses années provoquent en effet une perte de repères très déstabilisante pour les seniors, notamment les plus âgés. La pauvreté, une condition physique fragile et les maladies chroniques seraient aussi des facteurs aggravants dans l’isolement de ces personnes.

Les solutions

Certains de ces facteurs sont difficilement solubles mais avec les bons conseils il est toujours possible d’atténuer le sentiment de solitude. Pour retrouver un certain niveau de bien-être, il est important de redonner du sens à sa vie en admettant ses faiblesses. Il faut donc réussir à se décrocher de sa vie passée et de réinventer son quotidien. La première étape consiste alors à trouver ce qui vous procure du plaisir pour ensuite en faire une activité régulière. La vie associative, les clubs d’activités pour seniors et le bon état d’esprit sont tout autant de leviers pour atteindre ce nouvel objectif et sortir de l’isolement.

Les maisons de retraite Senectis propose un programme complet d’accompagnement pour aider les seniors à garder pied. Consultez leur site web pour en savoir plus : https://senectis.com/maison-de-retraite-senectis/.

Les émotions : un mécanisme cérébral très complexe

L’espèce humaine est caractérisée par sa capacité à penser, à ressentir et à compatir avec ses semblables. Les sciences et plus particulièrement les neurosciences se sont largement penchées sur le sujet car il est très vaste. Les émotions caractérisent l’homme et la femme. Elles peuvent être positives ou négatives et dans les deux cas, elles impactent vos vies et vos cerveaux. Mais alors d’où viennent réellement les émotions ? Pour bien comprendre comment ce mécanisme fonctionne, il faut d’abord en connaître son origine.

Radio d'un cerveau humain.

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Les avantages des statines

Les statines, un groupe de médicaments utilisés pour réduire le risque de cholestérol et de maladies cardiaques, sont largement prescrites mais ont fait l’objet de beaucoup de presse négative au fil des ans. Nous expliquons ce que vous devez savoir si on vous a conseillé de commencer à les prendre.

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Seringue destinée à un usage médical.

Campagne de vaccination Covid19 : ce qu’il faut savoir

Alors que la situation sanitaire continue d’inquiéter la France, la campagne de vaccination a commencé depuis le 27 décembre dans l’hexagone. Les professionnels de la santé et les Ehpad étaient les premiers à être sur la liste pour recevoir le vaccin contre le Covid19. Étant considérés comme fragiles, les seniors sont donc prioritaires. Mais avant toute action, il est d’abord nécessaire de recueillir le consentement des personnes âgées. Mais comme il n’est pas obligatoire il faut s’assurer que les résidents des maisons de retraite acceptent de recevoir les doses en connaissance de cause.

seringue destinée aux vaccins.

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Famille à la neige sur une luge.

Les stations de sport d’hiver en temps de pandémie

La situation actuelle et les conditions sanitaires ont considérablement compliqué la vie des stations de ski. Elles se sont en effet vu refuser le droit d’ouvrir les remontées mécaniques et les pistes pour éviter toute propagation du virus. Cependant, les stations de sport d’hiver n’ont jamais autant eu la cote qu’aujourd’hui. Tout le monde souhaite partir au grand air pour s’évader du quotidien difficile que nous vivons. Voilà malgré tout quelques activités que vous pourrez pratiquer si vous décider d’aller vous ressourcer à la montagne.

Famille pratiquant de la luge.

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Femme sur la plage de la prom'

Pourquoi notre département aide à réduire le stress ?

Suivi psychologique par une thérapie EMDR, mieux gérer son cycle de sommeil ou alors sortir se promener ? Comment notre département des Alpes-Maritimes nous aide à soigner nos légers troubles psychologiques ?

Quelles sont les solutions « conventionnelles » ?

Pour soigner des épisodes difficiles psychologiquement il existe de nombreuses techniques, toutes complémentaires. Il est par exemple possible de suivre un traitement médicamenteux, d’identifier les points douloureux et adopter une nouvelle hygiène de vie ou encore de se faire accompagner par un thérapeute. La thérapie EMDR est par exemple spécialisée dans l’aide des personnes victimes de stress post-traumatique mais peut également venir en aide aux patients qui souffrent d’anxiété, d’angoisses chroniques ou même de dépression.

Les solutions douces

Également, parmi les solutions douces, il est conseillé de sortir et de profiter du monde qui nous entoure. Dans le 06, nous avons la chance d’avoir de nombreux espaces de nature qui sont idéaux.

Entre mer et montagnes, il existe forcément des coins loin des tumultes de la vie moderne. Qu’il s’agisse des promenades en bord de mer comme le long du cap Ferrat ou d’Antibes, ou dans l’arrière-pays proche, les points de nature ne manquent pas.

Le soleil, un antistress naturel

Également, la magnifique lumière que nous offre le soleil permet de faire le plein de vitamine D. Cette vitamine est connue pour réduire le stress, l’anxiété et les probabilités de faire une dépression. Il est donc certain qu’en cas de coup de blues une petite promenade au soleil peut aider à vous remettre sur pied.

Pas une solution miracle

Attention toutefois, les promenades en nature sont excellentes pour garder le moral mais ne permettent pas de soigner à proprement parler certaines pathologies. Si elles aident à un bon rétablissement, dans certains cas il est impératif de consulter et d’avoir un suivi auprès d’un spécialiste. Les cabinets de psychologie à Nice par exemple permettent de mieux comprendre l’origine du mal et comment l’outrepasser.

Les fruits déguisés : des douceurs pleines de surprises

Comme la période de Noël approche, c’est le moment idéal pour vous parler des confiseries qui y sont associées. Et aujourd’hui c’est au tour des fruits déguisés de se dévoiler pour vous. Ces petites confiseries sont en fait des fruits secs (dattes, noix, pruneaux…) qui sont fourrés de pâte d’amande aux différents parfums. Lorsqu’on en parle, on se retrouve directement dans la cuisine à la période de Noël. D’ailleurs il se trouve que Le Pralin, votre boutique à Antibes, propose ces douceurs de fête.

Fruits déguisés de la boutique de chocolats Le Pralin à Antibes.

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