Retour sur un phénomène social moderne : le burnout

Il est très difficile de comprendre le mécanisme complexe des émotions. Produisant des effets parfois incontrôlables sur votre mental et votre santé, ce mécanisme peut être très éprouvant. Aujourd’hui, des phénomènes sociaux qui n’avaient pas de nom il y a encore quelques années se démocratisent. Plus fréquents, mieux compris, ces maux sont à présents reconnus et peuvent être soignés. C’est le cas par exemple du burnout. Dans la sphère du travail, lorsque vous accumulez trop vos émotions négatives, vous pouvez exploser et connaître le burnout. Zoom sur cette pathologie des temps modernes.

Montage photo sur le stress.


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Le burnout c’est quoi ?

Le burnout se traduit par un épuisement professionnel. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), les symptômes du burnout sont un sentiment de fatigue intense, des sauts d’humeur incontrôlables et une perte d’intérêt et de concentration au travail.

Cela survient surtout après un grand investissement dans votre travail sans reconnaissance. Les symptômes peuvent même devenir avec des maux de dos ou de l’insomnie. Si ce n’est pas traité, l’employé peut même aller vers de la dépression et même le suicide.

Comment y remédier au travail ?

Au travail, les patrons ont déjà mis en place des évènements pour que les employés se sentent mieux. Par exemple, les cultures d’entreprises se sont beaucoup développés pour leurs bien-être. Désormais des conventions sont prévues pour que les employés se sentent bien. Par exemple, cela peut se traduire par des ateliers de détente, des voyages incentives. Tout est fait pour que le travail devienne un plaisir et non plus une corvée.

Quelle thérapie pour m’aider ?

Même si les thérapies comme l’hypnose sont parfois efficaces, il faut pouvoir traiter le « traumatisme » et les émotions négatives. La thérapie EMDR par exemple et son travail effectué grâce aux mouvements oculaires permet de traiter les évènements qui vous ont fait du mal. Le thérapeute EMDR va vous aider à mieux appréhender ce que vous avez vécu pour avancer dans votre quotidien et retourner au travail sainement.

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