Les statines, un groupe de médicaments utilisés pour réduire le risque de cholestérol et de maladies cardiaques, sont largement prescrites mais ont fait l’objet de beaucoup de presse négative au fil des ans. Nous expliquons ce que vous devez savoir si on vous a conseillé de commencer à les prendre.

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Que font les statines ?

Les statines ralentissent la production hépatique de cholestérol en interférant avec une enzyme clé. En réaction à la production réduite, le foie absorbe plus de lipoprotéines de basse densité, souvent appelées LDL ou « mauvais cholestérol », du sang, ce qui entraîne une baisse des taux circulant dans l’organisme.

Les statines sont recommandées pour les personnes qui ont déjà eu une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou qui présentent d’autres signes de maladie vasculaire. Ils sont également recommandés aux personnes qui présentent un risque accru de développer une maladie coronarienne ou un accident vasculaire cérébral, quel que soit leur taux de cholestérol.

Les statines sont-elles sûres ?

Une revue a révélé que les statines étaient efficaces pour réduire les maladies cardiovasculaires et n’augmentaient pas le risque d’effets indésirables graves, tels que le cancer. Cela ne signifie pas qu’ils sont toujours exempts d’effets secondaires, mais la plupart des gens les tolèrent bien.

Les courbatures et douleurs musculaires sont l’un des effets secondaires les plus fréquemment rapportés. Mais il n’est pas clair si certains des patients rapportant ces douleurs les auraient de toute façon ressentis dans le cadre d’un vieillissement normal.

Si vous ressentez des effets indésirables après le début des statines, vous devez en discuter avec votre médecin généraliste, plutôt que d’arrêter de prendre le médicament. Votre médecin généraliste pourra peut-être ajuster votre dose pour réduire les effets négatifs.

C’est toujours votre décision de prendre des statines

Les statines peuvent être proposées à toute personne présentant un risque cardiovasculaire sur 10 ans supérieur à 10 %, selon les directives d’une institution de soin et santé à Nice. Il y a quelques années, la ligne directrice était de 20 %. Mais un médecin généraliste et chercheur clinique affirme que si les statines réduisent le risque de maladie cardiovasculaire, il est important que chaque patient discute de ses risques et avantages individuels avec son médecin. De cette façon, le patient peut prendre la bonne décision pour lui.

Si vous visitez votre médecin généraliste pour connaître vos risques, ou si vous optez pour un bilan de santé NHS pour les plus de 40 ans, il effectuera une évaluation des risques cardiovasculaires à l’aide d’un calculateur de risque appelé QRISK2. Cela utilise de nombreux facteurs de risque, y compris le cholestérol et la tension artérielle, pour obtenir une estimation du risque que vous ayez une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral au cours des 10 prochaines années.  Quel que soit votre risque, s’il est de 10 % ou plus, votre médecin devrait d’abord discuter des changements de mode de vie avec vous. Ils peuvent alors vous proposer des statines.

Vous devez encore changer votre style de vie

La prise de statines ne supprime pas la nécessité d’apporter des changements positifs à votre mode de vie pour réduire votre risque de maladie cardiaque et d’hypercholestorol. Les statines doivent être utilisées parallèlement à un mode de vie sain, et non comme une alternative, et vous récolterez beaucoup plus d’avantages en combinant les deux plutôt qu’un seul.

Voici des conseils pour améliorer vos niveaux de « bon » cholestérol HDL et réduire votre LDL :

• Réduisez vos poids si vous en avez besoin
• Arrêter de fumer
• Remplacez les graisses saturées par des graisses poly et mono-insaturées, l’huile d’olive et de colza sont de bonnes sources
• Gardez votre consommation d’alcool dans des limites saines
• Un exercice vigoureux a plus d’impact qu’un exercice modéré sur l’augmentation du HDL et la réduction du LDL.
• Idéalement, les taux de cholestérol HDL devraient être supérieurs à 1 mmol/L pour les hommes et supérieurs à 1,2 mmol/L pour les femmes.