L’accès aux massifs forestiers de nouveau autorisé dans les Alpes-Maritimes

La tempête Alex a dévasté une partie de l’arrière-pays niçois, laissant des familles sans foyer et coupée du reste du monde pendant plusieurs jours. Pour que les secours concentrent leurs efforts sur les sinistrés et non sur d’éventuels accidents de randonneurs, le préfet du département, Bernard Gonzalez, a décidé d’interdire l’accès aux massifs forestiers dans 47 communes du département. Mais depuis le 18 octobre, les amoureux d’activités sportives de plein air peuvent de nouveau se balader en forêt.

Tempête Alex dans les Alpes-Maritimes.

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Un EHPAD des Alpes-Maritimes se transforme en fête foraine

Activité en maison de retraite.

Si il y a peu d’adeptes d’attractions à sensation fortes chez les seniors, ils sont en revanche très nombreux à apprécier l’ambiance des fêtes foraines. La maison de retraite Senectis de La Gaude leur a donné l’occasion de la redécouvrir. Au programme : gourmandises et jeux.

Atelier peinture dans une maison de retraite.

L’heure du goûter est festive chez Senectis

Barbe à papa… pop-corn… friandises ? Il n’en fallait pas plus pour que l’équipe de la maison de retraite de La Gaude s’improvise foraine. Pour que la fête soit réussie, les résidents et résidentes ont aussi mis la main à la pâte et ont participé à la fabrication des décors et des jeux. Après quelques heures de bricolage, un peu de peinture et des guirlandes de ballons colorés installés dans toute la pièce, la salle de réception commence à prendre des allures de guinguette. Il ne manquait plus que les proches pour que la fête commence. C’est avec nostalgie que les retraité·e·s se sont prêtés au jeu du chamboule-tout et du passe-boules. Un vrai retour à l’enfance et au temps des kermesses. L’après-midi s’est terminée par un goûter sucré. Tous les seniors sont donc ressortis gagnants !

Activité en EHPAD.

Il n’y a pas d’âge pour faire la fête

L’air de rien, l’organisation de cette activité a été très bénéfique pour les résidents. La fabrication des objets lors de l’atelier créatif a permis aux personnes âgées de stimuler leur motricité et leur concentration. Il en va de même pour la participation aux jeux d’adresse qui a mobilisé leurs capacités physiques et mentales.

Jeu en EHPAD.

Une aubaine pour les personnes âgées les plus dépendantes qui, en multipliant les exercices, peuvent retrouver une partie de leur autonomie. D’autre part, le thème abordé offre aussi une excellente occasion pour les seniors, notamment les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de replonger dans leurs souvenirs et ainsi faire travailler leur mémoire.

Les activités de pleine nature dans le 06

La région maralpine est l’une des plus belles du monde. Entre mer et montagne, la Côte d’Azur offre un mélange idyllique de paysages à couper le souffle, de plages splendides et de spots où pratiquer des activités de pleine nature. Véritable terre de contraste, il est possible de faire du parachute ascensionnel en pleine mer et le lendemain se perdre en randonnée entouré·e de montagnes imposantes.

Le Bureau des Moniteurs vous propose de vous accompagner dans certaines de ces sorties en pleine nature, notamment en montagne. Découvrez l’escalade, la randonnée et même le canyoning avec des professionnels qualifiés et incollables sur la région et ses trésors.

Montagnes Alpes-Maritimes

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Soigner le stress post-traumatique grâce à la thérapie EMDR

C’est à tout hasard, en 1987, lors d’une balade dans un parc que Francine Shapiro, doctoresse en psychologie, a découvert cette méthode qui a fait ses preuves dans le traitement des troubles de stress post-traumatique. La thérapie EMDR a depuis fait ses preuves scientifiquement et est reconnue en France par la haute Autorité de la Santé (la HAS). Spécialisé en thérapie EMDR, le cabinet de psychologue dirigé par Roxanne Rossi vous accueille à Nice pour vous aider à vous sentir mieux ou suivre une thérapie.

Femme qui subit du stress

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Avant de commencer : qu’est qu’un TSPT ?

Le TSPT, pour trouble de stress post-traumatique, arrive lorsque le cerveau vit une expérience choquante et n’arrive pas à la traiter correctement. Il reste ensuite bloqué sur l’événement et les symptômes du trouble s’installent progressivement.

Les stress vécus surviennent aussi bien durant l’enfance qu’à l’âge adulte et peuvent être divers et variés. Agressions, maltraitances physiques ou psychiques, viols, deuils, attentats, etc. sont autant d’événements établissant un terreau fertile pour le trouble.

Les symptômes vont de l’angoisse à la dépression en passant par l’irritabilité constante ou la rumination, pour ne citer qu’eux. Il est essentiel d’avoir un diagnostic clinique et il n’y a aucune honte à consulter un service psychiatrique ou psychologique en cas de mal-être.

Comment fonctionne la thérapie EMDR ?

EMDR signifie « eye movement desensitization and reprocessing ». En effet, le patient doit suivre des yeux les doigts du thérapeute qui passent de droite à gauche. La stimulation se fait également soit par l’audition avec des sons alternant entre droite et gauche. Ils peuvent être des tapotements ou des vibrations sur les mains ou les cuisses. Le tout doit être effectué en même temps que le patient se remémore volontairement le souvenir traumatisant tandis qu’il dit ce qui lui passe par la tête.

Grâce à ces stimuli, le cerveau apprend à intégrer l’information et au bout de quelques séances le souvenir ne génère plus de perturbations.

Idées cadeaux : à qui pourriez-vous offrir une boite de chocolats ?

Après cette période de confinement, nous sommes nombreux à nous remémorer les mois passés et à penser à ceux qui nous ont soutenus au fil des semaines. Vous voulez leur exprimer votre reconnaissance ? Les cadeaux gourmands sont une bonne idée de cadeau pour remercier les adultes qui vous entourent. Eh oui, les sucreries ne sont pas réservées aux enfants ! Petit tour d’horizon des personnes à qui vous pourriez offrir une boîte de chocolats.

Offrir des chocolats en 2020.

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À des amis

On ne sait pas toujours quoi acheter pour son cercle d’amis mais, pour faire plaisir à coup sûr, et sans fausse note, optez pour un assortiment personnalisé avec leurs chocolats préférés.

À vos parents

Une boîte de chocolats et quelques friandises sucrées font partie des délicates attentions qui apportent un peu de réconfort au sein d’une famille. Quelques chocolats offrent une occasion parfaite pour se retrouver autour d’un café après ces mois de séparation.

À la nounou

Ce n’est pas toujours simple de trouver une idée de cadeau pour les personnes qui vous aident à vous occuper de vos enfants. Alors, pour dire merci, choisissez une option gourmande. Et, pour être sûr de faire plaisir, privilégiez une boutique de chocolats haut de gamme.

Si vous habitez dans les Alpes-Maritimes, nous ne saurons que trop vous conseiller de faire un tour à Antibes chez les spécialistes Le Pralin. Cette chocolaterie vous accueille et vous conseille pour tous vos cadeaux gourmands. De plus, profitez de votre venue pour faire une pause bien méritée dans leur salon de thé. Des glaces artisanales délicieuses sont exclusivement en vente l’été.

Les endroits à découvrir lors d’un voyage sur la côte est australienne

De Cairns jusqu’à la Magnetic en passant par la forêt de Daintree, la côte est d’Australie regorge de merveilles naturelles. On y trouve de grandes villes, des plages à couper le souffle ainsi que des îles au charme paradisiaque. Le tout est bordé d’eaux turquoise et de parcs nationaux verdoyants. En bref, cette échappée présente l’occasion idéale de se ressourcer.

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Les bienfaits des promenades en nature dans les Alpes-Maritimes

Qui n’apprécie pas se promener dans un parc rempli de verdure, dans lequel les oiseaux chantent et les fleurs sentent bon ? C’est ce que les jardins thérapeutiques aspirent à faire. C’est idéal pour les seniors en perte d’autonomie qui peuvent profiter d’une sortie de l’ehpad dans lequel ils résident.

Promenade dans les Alpes-Maritimes avec vue sur la mer.

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Pourquoi se confier à une agence digitale ?

De nombreuses entreprises ont su tirer profit de la digitalisation pour attirer de nouveaux clients. Pour ce faire, il est nécessaire de bien élaborer une bonne stratégie d’e-marketing. Celle-ci passe par des études approfondies pour déterminer les objectifs de l’entreprise et connaitre les attentes des prospects. Elle passe également par une analyse du fonctionnement de l’univers du web. L’avis d’un professionnel dans ce domaine serait d’une grande aide. Voici quelques raisons pour lesquelles il faudrait demander le service d’une agence digitale.

Pour la conception et la création d’un site internet

A la base, une agence digitale est chargée d’assurer la création d’un site web. Au fil des années, les missions de ce type d’expert se sont développées. Avec la technologie qui a beaucoup évolué, l’agence prend également en main différentes autres tâches. Comme les moteurs de recherches comme Google ont de nombreuses exigences concernant les trafics, les agences travaillent aussi ce que l’on appelle « optimisation » du site. Le but est de se faire voir et se faire connaitre sur le web. La zone d’intervention des agences digitales a alors grandi. C’est ainsi qu’elles deviennent des expertes en digitalisation des entreprises.

Certes, il existe plusieurs plateformes et logiciels gratuits qui permettent de créer soi-même son propre site en ligne. Avec une agence web, on peut avoir les conseils et leur expertise comme avantages. Elle dispose de toutes les compétences nécessaires pour la création de différents sites et peut proposer de nombreux modèles et designs. De plus, elle peut offrir son aide à ses clients dans le choix et le style du site qui est approprié à l’activité de l’entreprise. Mieux encore, ces professionnels comme une agence digitale à Antananarivo proposent une palette de formules adaptées à chaque budget. Des informations supplémentaires sont disponibles si vous cliquez ici.

Pour bien cibler les clients

Avoir un site est une chose et atteindre les clients potentiels en est une autre sur le web. Après le développement et la mise en ligne d’un site, il doit être fonctionnel. Pour ce faire, des opérations de toutes les sortes sont encore nécessaires afin qu’il devienne visible et crée du trafic. Là encore, c’est une autre mission que les entreprises peuvent confier à une agence digitale. Bien qu’il y a celles qui limitent leurs offres à la conception d’une plateforme web, d’autres mettent à la disposition des clients des savoirs sur le ciblage des clients. C’est tout un travail d’e-marketing. Il faut noter aussi que le site aura obligatoirement des concurrents. Il doit alors se démarquer des autres pour attirer l’attention des consommateurs. Afin de rivaliser avec la concurrence, une mise à jour du site est nécessaire. Une agence digitale à Antananarivo peut effectuer facilement cette tâche. Les actions menées vont améliorer le référencement et la qualité des différents contenus du site. En quelque sorte, l’agence va prendre en main une partie de la communication, de la publicité et de la promotion du site. Elle peut concevoir une campagne qui est adaptée au projet et à l’entreprise.

Comment s’habiller pour sortir sur la Côte d’Azur ?

La Côte d’Azur ne manque pas de lieux pour sortir le soir. Restaurants, boites de nuits, rooftops ou même plages privées sont autant de possibilités pour faire la fête entre amis. Mais voilà, quand vient l’heure de se préparer, on ne sait pas comment s’habiller et on reste face à son dressing pendant quatre heures avant de se décider. Si faire appel à une agence de relooking à Nice est possible pour arriver à mieux se connaitre et se décider plus vite, dans l’urgence cela est plus difficile et ces quelques astuces peuvent vous aider.

Concert depuis la foule

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Où se promener avec nos aînés dans les Alpes-Maritimes ?

La nature a des bienfaits bien connus sur le corps et l’esprit. Elle permet d’apaiser le stress et l’anxiété tout en stimulant la curiosité et l’intérêt que l’on peut porter aux choses. Bénéfique donc qu’on ait 2 comme 82 ans. Les maisons de retraite des Alpes-Maritimes disposent de grands espaces verts dans lesquels les résidents peuvent se promener. Il est vrai que passé un certain âge on peut manquer d’autonomie et sortir nécessite de faire appel à ses proches. Voici quelques lieux de la région accessibles aux personnes âgées et agréables en balade.

Deux personnes âgées se promènent en nature

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